A IMPORTÂNCIA DO PILATES
O QUE É O PILATES O pilates é um método de treinamento extremamente benéfico, criado no início do século XX pelo alemão Joseph H. Pilates. Os exercícios são cadenciados, baseando-se nos princípios do método: concentração, centro de força, respiração, controle, precisão e fluidez do movimento. Trata-se de um método aplicado somente por profissionais qualificados com…
